Leaders@Lunch: Immer auf 180 – Wie du Stressmuster erkennst und gezielt gegensteuerst – bei dir und deinem Team

Ständig auf 180 und auch in der Freizeit kommst du oft einfach nicht runter. Kennst du das?

Gerade als Führungskraft bist du permanenten Anforderungen ausgesetzt: Entscheidungen treffen, Konflikte lösen, für dein Team da sein. Wer dauerhaft im Stressmodus läuft, büßt nicht nur in der Leistung ein – langfristig leidet auch die mentale und körperliche Gesundheit.

Dein Gehirn reagiert auf deine vielen To-Dos übrigens genauso wie auf einen Säbelzahntiger – es kennt den Unterschied nicht. Deshalb hilft Willenskraft allein nicht. Du musst verstehen, wie dein persönlicher Stress-Kreislauf funktioniert und wo du gezielt aussteigst. Wenn dir das gelingt, wird es dir auch leichter fallen, bei deinen Mitarbeitenden zu erkennen, was sie stresst und wann es zu viel wird.

Was dich erwartet:

Du lernst ein psychologisches Modell kennen, das dir zeigt, wie dein Stress-Kreislauf abläuft:

• Die Stressoren – Was bringt dich immer wieder in Anspannung?
• Die Stressverstärker – Wie machst du es dir mit deinen Gedanken noch schwerer?
• Die Stressreaktion – Woran merkst du, dass es zu viel wird?

An jedem dieser Punkte kannst du dem Stress entgegenwirken – mit konkreten Stresskompetenzen. Welche davon wir gemeinsam vertiefen, entscheidet ihr live im Webinar.

Dein konkreter Nutzen:

Im kompakten 22-Minuten-Impuls bei Leaders@Lunch zeigt dir Janine Schüller,

• wie du deine persönlichen Stressmuster erkennst,
• wo du ansetzen kannst, um aus destruktiven Mustern auszusteigen und deinen Stress abzubauen,
• und wie dir das hilft, auch deine Mitarbeitenden in stressigen Zeiten besser zu verstehen und zu begleiten.

Anmeldung

Die Teilnahme an dem Webinar ist kostenlos. Es ist eine vorherige Registrierung nötig. Hier kannst du dich direkt anmelden: zur Anmeldung.